fbpx
Kup Voucher

Zrelaksuj się na wyjątkowych zajęciach.

W Life Harmony dbamy nie tylko o ciało, ale i o zdrowy umysł. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy zajęcia, które pozwolą na wyciszenie i głęboki relaks.
Sprawdź grafik

Zrelaksuj się na wyjątkowych zajęciach.

W Life Harmony dbamy nie tylko o ciało, ale i o zdrowy umysł. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy zajęcia, które pozwolą na wyciszenie i głęboki relaks.
Sprawdź grafik

Kojące wnętrze, wspaniała atmosfera,
najlepsi instruktorzy

 

 

 

Zadbaliśmy, by każda wizyta
w naszym centrum była czystą przyjemnością. 

 

Dlatego oferujemy zajęcia, takie jak joga dla początkujących czy joga Kundalini.
Oferujemy również seans w grocie solnej do dodatkowej relaksacji po masażach, Rytuałach i Ceremoniach SPA.
Przyjdź, poznaj nas i zostań na dłużej!
Sprawdź ofertę

Kojące wnętrze, wspaniała atmosfera,
najlepsi instruktorzy

 

 

 

Zadbaliśmy, by każda wizyta
w naszym centrum była czystą przyjemnością. 

 

Dlatego oferujemy zajęcia, takie jak joga dla początkujących czy joga Kundalini.
Oferujemy również seans w grocie solnej do dodatkowej relaksacji po masażach, Rytuałach i Ceremoniach SPA.
Przyjdź, poznaj nas i zostań na dłużej!
Sprawdź ofertę

Oferta

zajęć dla duszy

W ofercie naszego SPA znajdziesz zarówno zajęcia zorganizowane, prowadzone przez doświadczonych instruktorów, jak i miejsce do wyciszenia – grotę solną, idealną na dodatkowe chwile błogiego relaksu.

01

Joga dla początkujących

Joga to trening ciała i duszy.

Joga to zestaw ćwiczeń, zwanych pozami lub asanami, połączony z odpowiednimi technikami oddechowymi i medytacją.
Pochodzi ze Wschodniej filozofii, zlokalizowanej dokładnie w Indiach. To tam powstał cały system jednoczenia woli z ciałem – co wyraża się właśnie w pozycjach asanach jogi.
Jest zrównoważoną mieszanką wysiłku fizycznego i ćwiczeń oddechowo- relaksacyjnych, które są kluczem do osiągnięcia jedności między ciałem i duchem.

Dla kogo?

Joga dla początkujących jest idealnym wyborem dla każdego kto chciałby dopiero rozpocząć swoją przygodę w praktykowaniu jogi.

Efekty


Regularne praktykowanie jogi przynosi wiele korzyści dla organizmu, zdrowia i życia. Poza aspektami fizycznymi, wpływa również korzystnie na umysł, powodując uczucie odprężenia i zrelaksowania.

Umożliwia odprężenie, zrelaksowanie, uwolnienie napięć, zachowanie właściwej postawy ciała, przeciwdziałanie wpływu stresu. Działa korzystnie na kręgosłup, rozciąga mięśnie i ścięgna, wzmacnia stawy.

Główne korzyści i efekty praktyki jogi:

  • Redukuje stres
  • Zwiększa poziom energii
  • Zmniejsza niepokój
  • Zwiększa sprawność fizyczną
  • Wpływa na postawę ciała
  • Zwiększa przepływ krwi
  • Redukuje ból pleców
Zobacz harmonogram

02

Joga Kundalini

Joga Kundalini to forma jogi, która uznana jest za najbardziej oczyszczającą i tajemniczą. Joga Kundalini to znacznie więcej niż ćwiczenia, jest praktyką transformującą i wzmacniającą.

Joga Kundalini zawiera wszystkie kluczowe elementy jogi. Jest połączeniem ćwiczeń, relaksu, medytacji, oddechu, śpiewu i gestów rąk, co prowadzi do całkowitego wyzwolenia energii, koi nerwy i przynosi spokój ducha.

Dla kogo?

Joga Kundalini jest narzędziem każdego człowieka do odkrycia swojego osobistego potencjału. To energetyzująca praktyka, która angażuje całe ciało i umysł, aby odblokować wewnętrzną moc i pozytywną energię.

Przeznaczona jest dla osób poszukujących wyciszenia, duchowego oczyszczenia oraz uporania się z niezdrowymi nawykami.

Efekty

Joga Kundalini przeznaczona jest przede wszystkim dla osób żyjących w stresie i ciągłym biegu.

Pomaga złagodzić niepokój i złe samopoczucie.

Ta odmiana jogi potrafi oczyścić umysł, rozluźnić mięśnie i przynieść spokój. Poprawia funkcje poznawcze, podnosi odczucie samooceny.

Podczas wykonywania ćwiczeń Jogi w ciele zaczyna wibrować energia. Przemieszcza się ona wzdłuż kręgosłupa i przechodzi przez różne punkty znajdujące się w ciele, gdzie każdy odpowiada za inną sferę i inne emocje: radość, kreatywność, intuicję, poczucie własnej wartości, otwartość, seksualność.

Zaburzenia w przepływie energii skutkują licznymi problemami, są powodem obniżonego poczucia własnej wartości, wahań emocjonalnych czy zaburzeń lękowych.

Joga Kundalini zapewnia harmonijne funkcjonowanie organizmu.

Joga to przede wszystkim:

  • Pozytywna energia
  • Spokój
  • Odpoczynek
  • Poznanie siebie
Zobacz harmonogram

03

Relaksacja

Sól to minerał, którego zdrowotne właściwości znane były od stuleci. Oprócz właściwości leczniczych sól posiada właściwości głęboko relaksacyjne.

Dlatego postanowiliśmy je wykorzystać w Life Harmony Day Spa, tworząc pokój relaksu, którego ściana wyłożona jest blokami solnymi, a wewnątrz umieszczona jest tężnia solna.

W stworzonej strefie relaksu panuje mikroklimat bogaty w mikroelementy i pierwiastki śladowe mający dobroczynny wpływ na układ oddechowy i nerwowy. Powietrze jest czyste i wysoko zjonizowane.

Dla kogo?

Aby zapewnić dodatkowy odpoczynek zapraszamy do seansu w naszej grocie solnej dla wszystkich osób korzystających z masażu, rytuałów i ceremonii SPA.

Klimat panujący w grocie solnej, zawartość w powietrzu mikroelementów i pierwiastków śladowych korzystnie wpływają na układ nerwowy redukując stres i napięcie nerwowe, dlatego będzie idealnym dodatkiem dla osób zmęczonych i zapracowanych.

Efekty

Seans w grocie solnej wpływa relaksacyjnie przez ukojenie układu nerwowego.

Dodatkowo przez swoje właściwości zdrowotne wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego, a także pomaga go oczyścić z wdychanych zanieczyszczeń. Jest to niezwykle istotną wartością, kiedy żyjąc w mieście pełnym smogu jesteśmy narażeni na niekorzystny wpływ pyłów.

Wdychanie solnego aerozolu przynosi ulgę osobom, które borykają się z astmą, alergią oddechową, pracującym wiele godzin przed komputerem i w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Regularne seanse w tężni solankowej mogą wspomagać:

  • Leczenie stanów zapalnych zatok
  • Leczenie stanów nerwicowych
  • Leczenie migren
  • Leczenie schorzeń układu oddechowego
Zobacz harmonogram

Nasi instruktorzy:

Dorota Neścior  |  Joga Kundalini

Dorota Neścior  |  Joga dla początkujących

Grafik zajęć

Joga Kundalini
Joga dla początkujących

Chcesz zapisać się na zajęcia? Przejdź do kontaktu:

Kontakt